佛系^_^减脂便当 更新ing

作者： 爱吃吉子的小吉子

上班一族，做饭真的很让人头疼！如果每天花几个小时在厨房，真的太浪费生命了！干脆佛系一点！ 快手便当，每天半个小时搞定！ 饭我是一次性煮好半个月的量，分装成100g每份用保鲜膜包好冻着，每天做菜就行～ 因为个人体质，不能吃太多牛肉鸭肉海鲜，因为减肥，也只能吃鸡肉了！那个烤鸡胸肉简直是我的爱！目前还没吃腻，哈哈哈哈哈，可能会一直出现！ 佛系～～～ 应该是有啥吃啥，没啥就来个鸡蛋炒饭吧？哈哈哈哈 家里冰箱常有的库存：鸡胸肉、鸡蛋！ 我的菜单很清淡，油，就一点点吧！ 那～怎么炒熟呢？ 嗯^_^加点水炒！！！哈哈哈哈哈

用料

• 蛋白 1个
• 蔬菜 干
• 鸡蛋 1个

佛系^_^减脂便当 更新ing的做法步骤

步骤 1

卤牛肉、炒蛋、炒茴香菜、素煮豇豆 卤牛肉挺好吃，昆明纂新菜场买的现成的，一顿切两三片，方便得很 用时30分钟

步骤 2

卤牛肉、炒茴香菜、炒豇豆、炒鸡蛋 一个人的菜不太好买，把昨天用剩的茴香菜和豇豆，再炒一个 用时30分钟

步骤 3

傣味鬼鸡、黄瓜炒鸡蛋、煮豌豆尖 哎呀，这个鬼鸡真好吃呢～就是撕鸡肉有点麻烦 用时40分钟

步骤 4

做菜大家都会，来几张图，给你们参考下我吃啥

步骤 5

做菜大家都会，来几张图，给你们参考下我吃啥

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步骤 6

步骤 6

做菜大家都会，来几张图，给你们参考下我吃啥

步骤 7

做菜大家都会，来几张图，给你们参考下我吃啥

步骤 8

做菜大家都会，来几张图，给你们参考下我吃啥

步骤 9

做菜大家都会，来几张图，给你们参考下我吃啥

步骤 10

做菜大家都会，来几张图，给你们参考下我吃啥

步骤 11

做菜大家都会，来几张图，给你们参考下我吃啥

步骤 12

做菜大家都会，来几张图，给你们参考下我吃啥

步骤 13

做菜大家都会，来几张图，给你们参考下我吃啥

步骤 14

做菜大家都会，来几张图，给你们参考下我吃啥

步骤 15

做菜大家都会，来几张图，给你们参考下我吃啥

步骤 16

做菜大家都会，来几张图，给你们参考下我吃啥

步骤 17

这个鸡肉我太爱了

步骤 18

哇哈哈

步骤 19

哈哈

步骤 20

贝贝南瓜真好吃

步骤 21

不想做饭 搞个速冻饺子

步骤 22

饺子真香啊

步骤 23

自己录的牛肉

步骤 24

香菜炒鸡蛋居然有点好吃

步骤 25

随便弄点

步骤 26

这个鸡肉丝有点好吃

步骤 27

最近喜欢吃这个han菜

步骤 28

哎呀！胡辣子鸡肉要吃腻了

步骤 29

搞了点饺子

步骤 30

这个紫米饭也快吃不下去了

步骤 31

薄荷凉拌鸡肉丝，还不错哦

步骤 32

香菜鸡肉丝也很不错

步骤 33

嘿嘿

步骤 34

这个红三剁太好吃了

步骤 35

螺旋藻面+自己炒的炸酱，太香啦

步骤 36

最近有点懒

步骤 37

家里一堆腊肠

步骤 38

来点野生菌778

步骤 39

来点野生菌778

步骤 40

野生菌专场

步骤 41

野生菌专场

步骤 42

野生菌专场

步骤 43

来点猪肝778

步骤 44

来点猪肝778

步骤 45

哇哈哈

步骤 46

哇哈哈

步骤 47

最近吃猪肉

步骤 48

猪肉真香

步骤 49

来点肥肠吃吃吧

步骤 50

今天的粉蒸排骨真香

步骤 51

吃饭了

步骤 52

嘿嘿

步骤 53

凉拌鸡胸肉真香

步骤 54

好吃

菜谱创建时间：2021-05-18 10:08:50