低脂早餐的美味吃法🥓🥗🥯

作者： Shun-1

用料

• 鸡蛋 2个
• 牛油果/香蕉 适量
• 面包/欧包 2片
• 酸奶/牛奶 适量
• 鸡扒 1片

低脂早餐的美味吃法🥓🥗🥯的做法步骤

步骤 1

芝麻核桃面包➕美式滑蛋🍳➕拿铁

步骤 2

早餐大多数有美式滑蛋🍳颜值高也超好吃！

步骤 3

全麦面包片➕美式滑蛋🍳➕冰拿铁

步骤 4

虽然食材很简单，也要摆得美美的

步骤 5

开放式三明治🥪➕牛油果🥑奶昔

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步骤 6

步骤 6

花边煎蛋🍳 做法👉：无油煎，底部蛋液定型后，锅边放一丢丢水，盖上锅盖，用水煎法焖熟！

步骤 7

开放式三明治🥪➕青汁牛奶🥛

步骤 8

吐司🍞⇨美式滑蛋🍳⇨肠仔🥓⇨芝士片

步骤 9

抹茶味代餐欧包➕美式滑蛋🍳➕鸡扒

步骤 10

美味的早餐盘🛎

步骤 11

太香了😋

步骤 12

吐司沙拉➕咖啡

步骤 13

无需厨艺，所有食材切好，直接摆盘， 低脂，颜值高，美味！

步骤 14

开放式牛油果🥑三明治➕咖啡

步骤 15

除了牛油果🥑鸡蛋，也可换成自己喜欢的食材！

步骤 16

简单又很养眼的搭配😍

步骤 17

芝士蛋三明治🥪➕鸡扒➕燕麦酸奶🍧

步骤 18

芝士蛋，有流心哦～

步骤 19

素菜三明治🥪➕燕麦酸奶

步骤 20

美味秘诀👉泰式甜辣酱！

步骤 21

早餐拼盘➕柠檬🍋水

步骤 22

这个蛋绝了😋 冷水下锅，煮8分钟捞起，冷水泡着剥壳

步骤 23

鸡扒三明治🥪➕豆花

步骤 24

喜欢的食材随便夹！

步骤 25

肉松三明治🥪➕自己打的低糖豆浆🥛

步骤 26

中间的厚蛋烧爆酱😍

步骤 27

早餐拼盘➕燕麦酸奶

步骤 28

杂蔬培根卷🥓配上泰式甜辣酱，美味！

步骤 29

自己撸的无糖坚果欧包，很香！

步骤 30

芝士三明治🥪➕燕麦酸奶

步骤 31

喜欢捣鼓各种三明治🥪

步骤 32

美味😍

步骤 33

早餐拼盘➕燕麦酸奶

步骤 34

葱香吐司片，是真的太香啦～ 葱切碎，加少许玉米油，牛排调味盐，搅拌均匀，再涂抹在吐司上，烤箱180度8分钟🕰 温馨提示😗不减肥的可以改用黄油，更香哦！

步骤 35

早餐拼盘！

步骤 36

香香脆脆的吐司杯🍞

步骤 37

香蕉三明治🥪➕草莓🍓牛奶

步骤 38

吐司上涂抹少许花生酱，再铺香蕉🍌片，最后装饰一下，摆盘！

低脂早餐的美味吃法🥓🥗🥯的小贴士

期待各位姐妹们的早餐图😍😍😍

菜谱创建时间：2021-05-17 12:23:22