减肥也要好好吃饭～虾滑玉米面饼子

作者： 添宝儿妈咪

作为一个365天有300天奋斗在减肥路上的易胖体质，不断尝试好吃又易做还健康的减脂餐，是必不可少的功课。 这款玉米面饼子，算下来总热量也才387大卡，而且份量多，胃口小的美眉可能还吃不了这么多。关键好做又好吃，为吃货减肥多提供一个好选择。 虾滑：97大卡 胡萝卜：40大卡 玉米面：180大卡 鸡蛋：70大卡 橄榄油：几滴，忽略吧 合计：387大卡

用料

• 玉米面 50克
• 虾滑（含95%虾肉） 100克
• 鸡蛋 1个
• 胡萝卜 1根
• 橄榄油 几滴
• 辣椒粉 按需

减肥也要好好吃饭～虾滑玉米面饼子的做法步骤

步骤 1

材料备好 胡萝卜搅碎，这种手拉的多功能搅碎机切菜或者蒜，特别好用，搅得细细的，又不出很多水

步骤 2

混合在一起，搅拌均匀

步骤 3

不粘锅滴几滴油，润一润 一定要用不粘锅哦

步骤 4

做了6个，中小火煎至两面金黄 每面大概两三分钟

步骤 5

粘点辣椒粉吃，减肥期寂寞的嘴巴，特别解馋

步骤 6

上班族带到公司，做便当也不错

减肥也要好好吃饭～虾滑玉米面饼子的小贴士

我没有另外再放盐或者其他调料，感觉虾滑的咸度就够了，而且虾滑的味道也调得挺好了，大家可根据自己的口味再加调味。

菜谱创建时间：2021-05-16 22:38:11