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减肥也要好好吃饭~虾滑玉米面饼子

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作者: 添宝儿妈咪
作为一个365天有300天奋斗在减肥路上的易胖体质,不断尝试好吃又易做还健康的减脂餐,是必不可少的功课。 这款玉米面饼子,算下来总热量也才387大卡,而且份量多,胃口小的美眉可能还吃不了这么多。关键好做又好吃,为吃货减肥多提供一个好选择。 虾滑:97大卡 胡萝卜:40大卡 玉米面:180大卡 鸡蛋:70大卡 橄榄油:几滴,忽略吧 合计:387大卡

用料

减肥也要好好吃饭~虾滑玉米面饼子的做法步骤

步骤 1

材料备好 胡萝卜搅碎,这种手拉的多功能搅碎机切菜或者蒜,特别好用,搅得细细的,又不出很多水

步骤 2

混合在一起,搅拌均匀

步骤 3

不粘锅滴几滴油,润一润 一定要用不粘锅哦

步骤 4

做了6个,中小火煎至两面金黄 每面大概两三分钟

步骤 5

粘点辣椒粉吃,减肥期寂寞的嘴巴,特别解馋

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步骤 6
步骤 6

上班族带到公司,做便当也不错

减肥也要好好吃饭~虾滑玉米面饼子的小贴士

我没有另外再放盐或者其他调料,感觉虾滑的咸度就够了,而且虾滑的味道也调得挺好了,大家可根据自己的口味再加调味。

菜谱创建时间:2021-05-16 22:38:11
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