牛（羊)肉玉米饭 快捷营养

作者： 懒人美食爱好者料理实验室

小朋友喜欢吃牛丼，作为位懒人美食爱好者要推荐这款牛（羊)肉玉米饭（再挑剔的小朋友也能接受每周吃一次)，自己做的牛（羊)肉玉米饭+鸡蛋作为早（午)饭营养好吃又饱腹 肉可以选择超市买的肥牛（羊)肉卷，玉米粒超市买速冻玉米粒。 材料可以做成2~3份，具体要看使食用者的食量，重口味汤汁拌饭更香，看个人口味。 菜谱自己研究改良，自家小朋友喜欢最佳 喜欢早上吃时间不够的可以隔天晚上做好放冰箱冷藏早上吃时微波炉热30秒就可以吃了 ＃早餐＃＃午餐＃＃0难度快手餐＃

用料

• 大米 1量杯
• 玉米粒 1~2把
• 洋葱 半个（不喜可不加）
• 肥牛（羊)肉卷 150~200克
• 料酒 30~35g
• 酱油 25~30g
• 糖 10~15g
• 水 100～150ml
• 白煮鸡蛋 1个

牛（羊)肉玉米饭 快捷营养的做法步骤

步骤 1

准备煮蛋和蒸饭，米+玉米粒+适量水蒸煮30分钟（饭略少蒸架蒸即可)，蛋放煮蛋器

步骤 2

把材料（洋葱+水+料酒+ 糖+ 酱油)放入锅中

步骤 3

煮沸后放入牛（羊)肉再煮5分钟左右牛（羊)肉变色即可

步骤 4

拿个小碗盛饭倒扣摆盘，白煮蛋切半浇汤汁

菜谱创建时间：2021-05-16 11:58:01