养生甘蓝汁

作者： WW和PP

甘蓝含有一种类似生胃胴的化学物质，可刺激胃肠细胞分泌粘液以形成屏障，从而与胃酸隔离，保护胃不受伤害。甘蓝越新鲜抗溃疡的效果越好。紫甘蓝含有花青素，花青素有清除自由基的功效，亦可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。 对胃好的都给她做～很多宝贝都一开始接受不了甘蓝汁的味道，这次就来教大家减淡臭青味更好入口～

用料

• 迷紫诱惑
• 紫甘蓝 四分之一个
• 番茄 半个
• 苹果（可削皮） 半个
• 蓝莓 6-10粒
• 橘子皮（碎屑） 一些
• 紫酸幻影
• 紫甘蓝 四分之一个
• 柠檬（带皮） 半个
• 葡萄（大粒） 10颗
• 绿色活力
• 甘蓝（绿） 四分之一个
• 苹果（可削皮） 1个
• 橘子皮（碎屑） 一些
• 3个菜单搅拌器中均加水 35ml

养生甘蓝汁的做法步骤

步骤 1

均先把甘蓝们用盐洗干净，切条

步骤 2

半切好的甘蓝在温水里焯30s（水不要太热，以免营养流失） 橘子用盐清洗皮层，捞出后用削出橘皮屑拌在甘蓝中

步骤 3

前面甘蓝步骤都是一样的，剩下的就是把需要放的配料洗干净，该削皮削皮，该切的切，注意：柠檬要去籽，番茄和葡萄可以不用去皮，但黑加仑葡萄一定要去皮。

步骤 4

把食材放入容器中加水（紫甘蓝可以加酸奶），接下来交给打汁机干活了～咕隆到磨细像水一样就好啦～

菜谱创建时间：2021-05-14 21:42:00