第一步：将鸡胸肉切中等厚片，加入调料抓匀腌制。
切配菜：西兰花、蘑菇，你喜欢的素菜食材都可
锅中加入少许油热，把鸡胸肉放入煎，记者蒜那些调料也倒进去，增加味道。煎至两面金黄，大概三四分钟就好了。（最好买新鲜的鸡胸更好吃）
后面把素菜煎炒一下，装盘就可以啦。我图上西红柿撒了代糖，哈哈。真的好吃！不柴，香嫩。推荐大家试试啦，