无需烤箱| 芝士流心包菜三明治🥪 | 低脂早餐

作者： Shun-1

用料

• 鸡蛋 2个
• 包菜丝 适量
• 芝士片 1片
• 吐司 1片
• 牛排（没有可不给） 小半块

无需烤箱| 芝士流心包菜三明治🥪 | 低脂早餐的做法步骤

步骤 1

食材都准备好！

步骤 2

一个鸡蛋打散，搅拌均匀上锅煎好备用🍳 根据个人口味，加盐或黑胡椒

步骤 3

包菜丝加盐加黑胡椒翻炒几下，倒出备用

步骤 4

如图，打入一个鸡蛋，搅拌均匀！

步骤 5

锅中喷少许油，蛋液摊圆，再开小火慢煎🍳 温馨提示👉冷油冷锅下蛋液，方便整理形状（我用的是不粘锅）

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步骤 6

步骤 6

煎熟一面后，借助碟子翻个面，继续小火煎

步骤 7

依次铺上提前煎好的滑蛋🍳牛排条

步骤 8

再放入芝士片。

步骤 9

吐司另一面盖上即完成！ 真的超简单快手 つ😘つ

步骤 10

上盘😍中间有流心芝士哦

步骤 11

一口两口吃掉～😋

步骤 12

摆个盘，今天吃的是三明治➕燕麦酸奶，完美🥰

无需烤箱| 芝士流心包菜三明治🥪 | 低脂早餐的小贴士

食材根据个人口味可随意变换，包菜丝换红萝卜丝🥕也可，中间也可以夹上火腿片等

菜谱创建时间：2021-05-11 11:00:22