咯嘣脆的无油无糖燕麦饼干

作者： 范范的幸福厨房

无负担减脂小零食， 因为没有放油， 不会像黄油曲奇那样酥脆， 但是会有好吃得停不下来的危险😂

用料

• 香蕉 1根（约120克）
• 原味燕麦片 80克
• 核桃 20克
• 腰果 20克
• 蔓越莓干 20克
• 黑芝麻 10克

咯嘣脆的无油无糖燕麦饼干的做法步骤

步骤 1

表皮起斑点的熟香蕉，放入主锅，3秒/速度5打碎；

步骤 2

放入原味燕麦片、核桃、腰果、蔓越莓干（葡萄干）、黑芝麻等你喜欢的食材；

步骤 3

果干和坚果可以按自己喜好放，但是香蕉和燕麦片的配比基本就是3：2；

步骤 4

10秒/速度5混合；

步骤 5

混合好是这种不粘手的状态，平均分成18克一个；

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步骤 6

步骤 6

搓圆，按扁，尽量薄一些； 刚好做了北鼎7系的一烤盘； *做的时候烤箱提前140度预热；

步骤 7

140度烤30-40分钟左右，具体时间看饼干的厚薄；

步骤 8

出炉后移至晾网上晾凉，就可以享用了，建议最好不要晚上做，原因你懂哒🙈

步骤 9

嘎嘣脆～～～ 试验过好几个配比，才写出来的这个方子，大家记得交作业哦🌹 视频传上来后为什么就没有声音了🤣

菜谱创建时间：2021-05-11 07:10:22