南瓜燕麦奶健身代餐

作者： 优果乐

减肥代餐最爱这款，好喝营养又饱腹。

用料

• 南瓜 150克
• 牛奶 300克
• 燕麦片（生） 20-25克
• 肉桂粉 适量

南瓜燕麦奶健身代餐的做法步骤

步骤 1

南瓜去皮去籽，切薄片。加入300g牛奶，20-25g燕麦片，小美主锅 15分钟/90度/速度小勺

步骤 2

音乐响起以后30秒/速度10 打磨

步骤 3

撒上点肉桂粉，完成✅。太好喝了，早餐配一个鸡蛋，刷脂期间常用这款。

菜谱创建时间：2021-05-10 19:34:42