手脚冰凉的女生，多喝点补气养血的五红汤！

作者： 然福子的薇AgoldK

一到周末或假期必做的五红汤，已经坚持喝了两年，气色是真的好了很多，体寒，姨妈量少的女生可以试试看。

用料

• 红小豆 100克
• 黑米 50克
• 红糖 一块
• 红皮花生 50克
• 红枣 10颗

手脚冰凉的女生，多喝点补气养血的五红汤！的做法步骤

步骤 1

食材洗好后，一起放锅中加水约1.5-1.8L

步骤 2

建议用电炖锅或电饭煲炖足3-4小时

步骤 3

基本一周一次，每次喝两天，可以直接当早饭或晚饭的主食，对有体寒，姨妈量少除了我会用浴百舒包泡脚外，就一直坚持会吃这道五红汤了，软烂微甜的口感，真的好喝！

手脚冰凉的女生，多喝点补气养血的五红汤！的小贴士

黑米也可以换枸杞，看个人口味的。

菜谱创建时间：2021-05-05 23:32:21