0糖0油低脂低卡的酸奶燕麦杯

作者： 围裙妈妈小食光

酸奶燕麦杯，超级简单零失败，低脂低卡的搭配，高蛋白高饱腹，

用料

• 燕麦 120克
• 香蕉 2根
• 酸奶 300克
• 芒果 少许

0糖0油低脂低卡的酸奶燕麦杯的做法步骤

步骤 1

准备食材。

步骤 2

香蕉去皮切小块放入大碗中。

步骤 3

将香蕉块按压成泥。

步骤 4

放入燕麦搅拌均匀。

步骤 5

模具刷少许橄榄油。

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步骤 6

步骤 6

将燕麦糊放入模具中用勺子整理成杯形。

步骤 7

烤箱上下温170度预热5分钟，放入烤盘烤20分钟。

步骤 8

倒入酸奶，放入芒果块即可。

菜谱创建时间：2021-05-05 16:50:04