花芸豆焖萝卜秧/减肥焖菜/镁铁双全/无油料理/低脂纯素

作者： 素心素口素生活

最近爱豆子，花芸豆营养丰富，图放在第一页，萝卜秧富含铁，营养均衡，饱腹感强，还能辅助降血压。

用料

• 花芸豆 两把
• 水 沒过泡发好的豆子*2
• 萝卜秧 一小把
• 盐 1 克

花芸豆焖萝卜秧/减肥焖菜/镁铁双全/无油料理/低脂纯素的做法步骤

步骤 1

花芸豆泡发洗净后加水高压锅岔气转小火焖40 分钟，捞出带少许汤放不粘锅

步骤 2

萝卜秧洗净切段

步骤 3

萝卜秧放豆子上加盐

步骤 4

加盖，中火焖2分钟

步骤 5

开盖搅匀，转小火收汁

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步骤 6

步骤 6

盛出即可

花芸豆焖萝卜秧/减肥焖菜/镁铁双全/无油料理/低脂纯素的小贴士

能吃到食材本来的味道 简单易做

菜谱创建时间：2021-05-03 17:32:27