减脂餐-杂菜煮湖北豆丝

作者： 不到90斤不换头像

用料

• 湖北干豆丝 50克
• 鸡蛋 1个约50克
• 娃娃菜 120克
• 杏鲍菇 50克
• 番茄 1个约123克
• 蚝油 5克
• 香油 5克
• 酱油 3克
• 盐 2克
• 鸡粉 1克

减脂餐-杂菜煮湖北豆丝的做法步骤

步骤 1

1.娃娃菜洗净切丝，番茄去皮切小块，杏鲍菇切丝。 2.加入约300毫升水，冷水加入番茄煮开，依次加入杏鲍菇和娃娃菜煮软。 3.放入干豆丝，煮三分钟后倒入打散的蛋液，加蚝油、盐、鸡粉、酱油，再煮两分钟起锅。 这顿饭包含主食（豆丝是用大米和绿豆做的）、蔬菜、鸡蛋，总热量约348千卡。

减脂餐-杂菜煮湖北豆丝的小贴士

加蒜蓉和姜丝更美味。

菜谱创建时间：2021-05-02 19:03:05