低卡布朗尼

作者： 鱼游鸟飞

减脂期又特别想吃甜品怎么办，研究了很多食谱，最终做了这个布朗尼，味道还不错，用香蕉代替糖，豆腐代替奶酪～

用料

• 豆腐 400g
• 香蕉 2根
• 鸡蛋 1个
• 全麦粉 100克
• 可可粉 40克
• 坚果 适量
• 牛奶 100克
• 泡打粉 5克

低卡布朗尼的做法步骤

步骤 1

内酯豆腐用开水去除豆腥味

步骤 2

香蕉捣成泥，加入豆腐一起打成泥

步骤 3

加入鸡蛋，打发

步骤 4

加入粉类搅拌

步骤 5

烤箱预热170度，模具铺油纸倒入一半面糊，放入一些黑巧

步骤 6

再倒入剩下的面糊，铺平，表面撒一些坚果碎，进烤箱烘烤40分钟

步骤 7

简单又美味的低卡布朗尼，没有负罪感～

菜谱创建时间：2021-05-01 22:30:42