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低卡路里!美味又健康的鳄梨🥑鹰嘴豆酱Hummus

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低卡路里!美味又健康的鹰嘴豆酱Hummus 这是中东特别普遍的传统食物,营养丰富、低碳水,在补血、补钙方面作用明显,是目前广受推崇的健康酱料,味道丰富,口感丝滑。在传统的鹰嘴豆酱的基础上还可以加牛油果,或黑橄榄,或红椒变成各种口味的鹰嘴豆酱,都很美味。 今天带来我经常吃的传统经典Humnus和牛油果鹰嘴豆酱。

用料

低卡路里!美味又健康的鳄梨🥑鹰嘴豆酱Hummus的做法步骤

步骤 1

这是传统基础鹰嘴豆酱的材料

步骤 2

这是当下流行的鳄梨鹰嘴豆酱材料,只多了个鳄梨🥑

步骤 3

用料理机或破碎机将所有材料混合,就好了!

步骤 4

滑。可以蘸胡萝卜、芹菜、黄瓜(好像东北大酱哦),也可以抹面包、三明治、卷饼、拌沙拉。

步骤 5

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菜谱创建时间:2021-04-29 00:44:09
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