隔夜燕麦（抹茶，紫薯，可可）味道

作者： 吴小哥

最近很火，减脂早餐 味道确实很赞，快手三分钟

用料

• 无糖酸奶 随意
• 纯牛奶/燕麦奶/豆奶 浸过燕麦
• 燕麦 30克
• 水果 随意小块
• 坚果 随意
• 椰蓉 装饰
• 各种糖浆 减肥就不放

隔夜燕麦（抹茶，紫薯，可可）味道的做法步骤

步骤 1

1.准备材料 先放燕麦30g 再放牛奶搅匀

步骤 2

2.再放颜色的粉，搅匀 放酸奶一层，随意搅拌，不搅拌也行 放水果，坚果，椰蓉，糖浆，都随意

步骤 3

最后成品 盖上盖子，放冰箱冷藏一夜 早餐，或者加餐 非常好吃，酸酸甜甜 放苹果，橘子，草莓🍓都可以

菜谱创建时间：2021-04-27 18:40:04