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减脂友好|极简改良蚝饼

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喜爱的妈妈牌菜谱, 但是按照个人喜好改良了。 一人份

用料

减脂友好|极简改良蚝饼的做法步骤

步骤 1

条件有限买的罐头鲜生蚝, 巴掌大小的。方便买到珠蚝或者小生蚝的更好,煎的时候完整的生蚝能更好地保有鲜甜口感。我拿了三颗生蚝洗净(先冲水再加些淀粉轻揉一下再冲水)简单切块(建议切小块些)

步骤 2

图片生蚝大小,仅供参考。 切块后加入少许酱油料酒(少量糖)重口的可以另外加些鱼露(或多些酱油)腌渍。

步骤 3

两鸡蛋打散后加入两颗半鸡蛋大小量的木薯粉和匀不加水。粘稠后倒入腌渍的生蚝兜里再拌匀。

步骤 4

热油锅,将混好的生蚝浆从中间开始圆圈倒入锅中,加入葱碎(我喜欢大口的生蚝,所以没切小)。大火转中火,翻面(转中火煎)盖上盖几分钟后切开小角,看中间熟透了,就可以起锅了。(改良:我减脂所以在这步没加浆。)

步骤 5

抱歉因为不想摄入太多碳水,单面浆加上我笨拙的翻锅手 ,只能是这个效果了🙃

菜谱创建时间:2021-04-26 10:26:52
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