抹茶豆乳生巧｜68卡·低脂0糖油·免烤超快手

作者： Patrick是派锤克

减脂食谱90｜抹茶豆乳生巧（低卡版） （68卡/ 100g） . 【废话前言】 （近日，当红豆腐成为厨房食材巴结对象 酸奶：我可以给您当替身！等量替换您🤓 豆腐：我们实力演员不需要☝🏻 奶酪：我可以增强您的奶味人设🤓 豆腐：顺便拉高全剧组热量？ 脱脂牛奶(怯生生)：我…我就低热量高钙高蛋白🥺也不知道能为您做点什么 豆腐：自信点！今天你来和我搭戏😎 . 【食材】 - 嫩豆腐 300g｜脱脂牛奶 150g - 玉米淀粉 50g｜抹茶粉 13g｜代糖 25g . 【不是废话的TIPS】 - 生巧说抹茶粉在它手上，想换口味就拿等量其他粉来赎人🤪 - 保鲜膜说用它垫底，谁也没法和模具沾亲带故😎 - 嫩豆腐的替补是内酯豆腐，分不清的话跟我大声念口诀☝🏻就一个字，“妈！” - 面糊浓稠度标答放图片上了，抄作业都给我抄准了😒 . 祝痩， 你们的抹茶豆乳生巧也一定要很好吃🍵 Patrick是派锤克｜我的食物会唠嗑 更多减脂食谱，尽在【小红书- Patrick是派锤克】

用料

• 往上看 🙄️（像这样

抹茶豆乳生巧｜68卡·低脂0糖油·免烤超快手的做法步骤

步骤 1

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步骤 2

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菜谱创建时间：2021-04-25 21:11:43