虾,鲍鱼先用放入姜片的开水煮熟,捞起剥壳。 剩余的开水继续煮熟西兰花,捞起滴干水上碟
姜切碎,或者磨成姜蓉,尽量用多一点,我用了两个手指那么大块
姜蓉里倒入酱油
用一个干净没有水的锅烧红,放入花生油,煮热之后,马上倒入姜蓉和酱油里(这个过程油很烫,必须小心)
将这碗姜蓉浇到摆好碟的海鲜中,就完成了。
一人食也要好好对自己😁