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鹰嘴豆豆浆
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作者:
馋嘴猫咪99
听说鹰嘴豆适合三高和减肥人群,没见过没吃过跟不符合我的个性,立刻开始盘它! 翻阅“下厨房”好久,先用了最简单的方法试水,做了酥豆,老实说不好吃,那就试试老少咸宜的豆浆吧。
用料
鹰嘴豆
100克
水
1100克
鹰嘴豆豆浆的做法步骤
步骤 1
美的的搅拌机(破壁料理机)
步骤 2
水和泡好的豆子全部放入机器,用的“营养破壁”功能,显示时间是60秒,结束后用纱布过滤,滤出的豆浆烧开,中间要一直搅拌,很容易沉淀(这里我明白了什么叫富含膳食纤维)。
菜谱创建时间:2021-04-22 11:14:55
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