低碳🍅无米炒饭

作者： 欠金dilemma

白色花椰菜yyds🤓 最近很火很简单吃起来口感很棒的无米炒饭，新手无难度！

用料

• 鸡蛋 1个
• 火腿肠 2根
• 白色花椰菜 1个
• 番茄🍅 两只
• 盐 适量
• 黑胡椒 适量

低碳🍅无米炒饭的做法步骤

步骤 1

买那种很紧密的花椰菜，如图擦碎就好，按自己吃的量，我这一大颗可以吃两顿

步骤 2

一整个白色花椰菜的量。 一个鸡蛋放点盐🧂黑胡椒 切了两根無澱粉豬肉肠，加了几块荔浦芋头 食材差不多都切成小块 备用

步骤 3

放适量炒蛋的油，先炒碎蛋了，盛出备用 直接放入除花椰菜碎之外的食材，放盐黑胡椒就可，翻拌焖熟。 两个番茄🍅🍅虽然很大，但是很快就融成红红的酱。大概5分钟左右 最后放入花椰菜碎，如图

步骤 4

翻拌，5mins左右焖熟就好啦。很简单 主要就是盐🧂黑胡椒调味。喜欢吃辣也可以放辣椒，个人喜好。我放了些花椒油，很棒

步骤 5

吃起来口感不错，花椰菜闷软点会有些微甜，番茄融进去都看不到了，🍅炒一切都很不错。 夏天吃无负担

菜谱创建时间：2021-04-19 18:40:47