冰糖炖燕窝（孕期每周必吃🍼）

作者： 霖1994

冰糖的多少取决于你要怎么吃燕窝💯 牛奶燕窝的话可以炖的时候放甜一点🥛 冰糖燕窝个人觉得不要放太甜（孕期还是控一下糖比较好🍼） 空腹更容易吸收哦

用料

• 冰糖 适量（个人口味不同）
• 燕窝 1盏

冰糖炖燕窝（孕期每周必吃🍼）的做法步骤

步骤 1

纯净水或蒸馏水泡发5小时（注意是纯净水或蒸馏水） ps：冬季可以适量增加半个小时

步骤 2

时间到😂泡发5小时的样子，撕开燕窝

步骤 3

我买的燕窝杂质不多，只需要用细网冲水，把燕窝里的绒毛冲掉就可以了

步骤 4

清洗干净

步骤 5

加入适量纯净水或蒸馏水（水末过燕窝1-2cm）

步骤 6

上锅隔水炖20min，然后放适量冰糖，再炖10min

步骤 7

时间到，马上从锅里拿出来（不然容易化水）

步骤 8

分装，放凉，放冰箱

冰糖炖燕窝（孕期每周必吃🍼）的小贴士

建议一盏燕窝分两次吃完（保质期七天） 空腹更容易吸收哦

菜谱创建时间：2021-04-19 17:47:11