尹正同款减脂闷菜

作者： 你看起来真好吃哇

用料

• 虾仁 20个
• 鸡胸 1块
• 西兰花 10朵
• 口蘑 3个
• 莴笋 半根
• 芦笋 3根
• 南瓜 30克
• 海盐黑椒 适量

尹正同款减脂闷菜的做法步骤

步骤 1

所有蔬菜切小块

步骤 2

蔬菜先放进微波炉叮3分钟

步骤 3

放进虾仁撒入海盐黑胡椒拌匀，再放进微波炉叮三分钟

步骤 4

鸡胸对半切开撒入海盐黑椒按摩一小会，放进微波炉盖上盖子叮10分钟

步骤 5

出炉，比水煮菜好吃多啦

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步骤 6

步骤 6

加了虾仁味道更鲜

菜谱创建时间：2021-04-19 05:19:41