时蔬海鲜一炉出

作者： 你看起来真好吃哇

用料

• 贝贝南瓜 半个
• 玉米 1根
• 西兰花 10朵
• 大蒜 10瓣
• 圣女果 10个
• 鱿鱼圈 10只
• 扇贝肉 10只
• 生抽 2勺
• 蚝油 2勺
• 黑椒 适量
• 橄榄油 1勺

时蔬海鲜一炉出的做法步骤

步骤 1

蔬菜海鲜洗净，南瓜切块，西兰花切小朵

步骤 2

海鲜用料酒黑椒腌制一下，蔬菜用橄榄油，黑椒，生抽耗油拌匀

步骤 3

烤箱160度烤40分钟

步骤 4

烤箱温度设置的比较低，防止烤糊

步骤 5

烤南瓜真的太好吃啦

菜谱创建时间：2021-04-19 05:02:45