补钙-芋头虾皮米饭

作者： Js妈妈

芋头补奈氨酸，粗粮 虾皮补钙 简单的有菜有虾皮的饭容易制作～

用料

• 芋头 1个个
• 虾皮 1把
• 香菇 3朵
• 盐 适量
• 生抽 1勺

补钙-芋头虾皮米饭的做法步骤

步骤 1

香菇泡发剪成丝沥干

步骤 2

虾皮泡水后沥干

步骤 3

芋头切块

步骤 4

胡萝卜半个切丝

步骤 5

热油锅葱爆香

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步骤 6

步骤 6

加入香菇丝炒香

步骤 7

加入虾皮炒至微焦黄

步骤 8

加入胡萝卜丝翻炒变金黄色

步骤 9

加入芋头翻炒两分钟后，加入开水没过一半芋头

步骤 10

加入开水后加少许盐和1勺生抽，煮5-10分钟，直至芋头可以用筷子夹断，说明芋头已经熟了

步骤 11

加入煮好后的米饭，也可以是剩米饭，加热1-2分钟

步骤 12

加入葱叶翻炒

步骤 13

芋头米饭OK

步骤 14

芋头米饭～

补钙-芋头虾皮米饭的小贴士

米饭提前做好

菜谱创建时间：2021-04-17 14:36:25