♨️减脂餐‼️尹正同款焖菜❗️芦笋炒虾仁🍤

作者： 美食砖家呀

超快手，我觉得以后的便当只需要变化蔬菜就可以了，每天可以吃健康美食

用料

• 芦笋 1把
• 虾仁 10个
• 胡萝卜 半根
• 蟹味菇 1盒
• 鸡蛋 1个
• 黑胡椒 1勺
• 盐 少许

♨️减脂餐‼️尹正同款焖菜❗️芦笋炒虾仁🍤的做法步骤

步骤 1

先煎一个附有灵魂的荷包蛋

步骤 2

虾仁我是提前用料酒腌制过的，热锅用橄榄油炒熟

步骤 3

再把蔬菜全部倒入翻炒

步骤 4

加一点点水

步骤 5

盖上锅盖焖煮三分钟

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步骤 6

步骤 6

撒入一点点盐和现磨黑胡椒粉

步骤 7

所有食材装盒就可以了

步骤 8

是不是很有食欲！喜欢吃黑胡椒的我觉得放什么菜都可以！

菜谱创建时间：2021-04-16 18:11:43