准备好食材,菠萝提前用盐水泡半小时。
菠萝、青瓜、番茄切丁。
我用的是味好美的泰式甜辣酱和番茄酱。
两种酱1:1的比例,用量在饭碗1/3左右,加一小勺淀粉。
加清水约到碗2/3处调成汁。
油锅加到九成热,把馄炖放进去炸。
炸到边角金黄捞出。
隔两分钟下锅复炸。
炸至通体金黄捞出。
锅里放少许油,放入三丁翻炒一下。
加入调好的汁。
汤汁变浓稠后淋在馄炖上。