吃完姨妈就准的芝麻糊

作者： ゞBorwn

这个糊糊分量刚好，老公老婆小孩都可以吃，男的补肾，女的补血，小孩健脾。

用料

• 黑芝麻 20克
• 黑米 40克
• 黑豆 20克
• 红皮花生 20克
• 赤小豆 20克
• 枸杞 10粒
• 红枣 4颗
• 小米 15克
• 燕麦 15克
• 黑糖 10克
• 水 1.1升

吃完姨妈就准的芝麻糊的做法步骤

步骤 1

准备一个破壁机，降材料放进去按滋补糊即可。

步骤 2

破壁机选预约算好时间就不用早早起来做，轻松搞定。

吃完姨妈就准的芝麻糊的小贴士

燕麦可下可不下，这是3碗多一点的份，我每天一碗半，我老婆和我儿子各一碗，老婆本来姨妈不准已经吃好了。各位可以试一下，破壁机预约功能用起来。so easy！

菜谱创建时间：2021-04-13 00:01:23