为我减肥大业锦上添花的生姜陈皮大麦茶

作者： 爱手作的小马老师

一，大麦茶含有的淀粉酶能促进淀粉类食物的消化和吸收。 二，大麦茶润肠通便，所以有瘦身减肥的功效。 三，大麦茶性平味甘，入中焦脾胃，有利于机体的代谢平衡，防止身体内分泌紊乱，有提高免疫力的作用。 四，大麦茶富含丰富的维C和维E，有助于软化血管，有助于机体的血液循环。 上面是我百度来的，好处挺多！但是它之所以能为我的减肥锦上添花，最重要的就是它能帮我喝下好多水！ 大麦炒过的焦味，伴着姜和陈皮特有的香，每天喝个3000亳升不是事儿！就是享受！

用料

• 大麦 1500克
• 老姜 适量
• 陈皮 适量

为我减肥大业锦上添花的生姜陈皮大麦茶的做法步骤

步骤 1

先看下大麦！大麦！大麦！不是小麦😭我在网上买的，灰常灰常便宜！

步骤 2

大麦多洗几遍，控干水，晾干。

步骤 3

姜切粗一点的丝。陈皮稍泡一下切成一厘米左右的条。

步骤 4

大麦放进无油的锅里小火翻炒，炒至图片右边的颜色，大约用了半个多小时。

步骤 5

加入姜丝，继续小火翻炒

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步骤 6

步骤 6

加入姜丝半个小时后，姜丝炒至发黄变干。

步骤 7

加入陈皮，继续翻炒！再炒二十多分钟至陈皮干躁即可。

步骤 8

倒入容器中放凉。从入锅到炒好，一共用了将近一个半小时！

步骤 9

细看，大麦变黄，陈皮姜丝水份全无，呈褐黄干躁状态。

步骤 10

大麦茶平叶放入密封容器中保存。用开水冲一杯，好喝呀😋😋😋

步骤 11

多多喝水！才能身体好！

菜谱创建时间：2021-04-12 20:01:43