无盐低油超好吃低脂减肥餐 肉末茄子

作者： Shine_Tao

最近减肥，专心研究各种低脂少盐少油好吃的减肥餐。 这道菜比较简单快手，从清洗到完成15分钟即可。 配料： 无盐 - 对肾脏无负担 少少少油 - 对减肥者太友好了！ 食材健康低脂：茄子是低GI 低碳水的食物，每100g才4.9克碳水。牛肉又是高蛋白质低脂食物。太适合减肥了！

用料

• 茄子 1条（300g左右）
• 牛肉 100克
• 蒜头 3瓣
• 小米辣 1个
• 胡椒粉 少许
• 味极鲜 3勺

无盐低油超好吃低脂减肥餐 肉末茄子的做法步骤

步骤 1

见图

步骤 2

见图

步骤 3

见图

步骤 4

见图

步骤 5

见图

展开全部

步骤 6

步骤 6

见图

步骤 7

见图

步骤 8

见图

步骤 9

见图

菜谱创建时间：2021-04-11 23:47:14