低脂时蔬烤鸡腿

作者： -薄荷糖的味道-

今天来分享一款超好吃的时蔬烤鸡腿，鸡肉鲜嫩可口，蔬菜清爽好吃，贝贝南瓜一定要多烤一点哦，太赞啦！

用料

• 鸡腿 4只
• 各种喜欢的蔬菜 适量
• 葱姜 少许
• 料酒 2勺
• 生抽 2勺
• 蚝油 1勺
• 老抽 1勺
• 橄榄油、黑胡椒、海盐、蜂蜜 适量

低脂时蔬烤鸡腿的做法步骤

步骤 1

先来个成品图吧，低卡好吃

步骤 2

1⃣️鸡腿洗净后打花刀，加葱姜+料酒+生抽+老抽+蚝油+少许黑胡椒，抓匀腌制3小时以上。

步骤 3

2⃣️所有的蔬菜+橄榄油+黑胡椒+少许盐拌匀。 3⃣️鸡腿、玉米、贝贝瓜摆入烤盘，送入长帝空气炸烤箱，190度烘烤20分钟。 4⃣️取出鸡腿，刷一层蜂蜜，放入剩余蔬菜，继续烘烤10分钟左右就可以啦！

步骤 4

😋满屋飘香的低脂时蔬烤鸡腿

步骤 5

贝贝南瓜和口蘑超好吃，记得多烤一点

菜谱创建时间：2021-04-11 19:23:43