前一天晚上准备面团。 3杯面粉和其他干料混合均匀。 加水。用筷子搅匀。至没有干面粉。 面团很湿，不用揉。 用保鲜膜包起来，室温发酵一夜（12-18小时）。我家晚上温度大概18度。夏天估计要放比较阴凉的地方。
第二天早上，面团已经膨胀2-3倍大。 拉丝非常好。有面香味。
盆里上多撒一些全麦粉，用木勺子或者筷子，把干面粉慢慢搅进面团。 这样湿面团慢慢就干一点了。我没有用额外一杯，用了差不多1/4杯。其实再多点也还可以，但是我比较喜欢水份多点的面包。 看你的面粉干湿度再慢慢加干粉。
面包模子刷油，把面团整型放进去。 盖上保鲜膜，发酵1.5小时。
烤箱预热220摄氏度。烤半小时。 放凉之后就可以切片啦。