0糖油｜黑芝麻豆乳司康·减脂91卡·香掉脑袋

作者： Patrick是派锤克

减脂食谱75｜黑芝麻豆乳核桃司康 （91卡/ 块） . 【废话前言】 （一大早有人疯狂敲门🚪 黑芝麻：这摆明是冲我来的！ 核桃：可能我也掺和了！ 豆腐：我无意也插了一脚！ 派师傅（躲在门口）：闭嘴！都给我把香气憋着！谁再馋哭隔壁谁自己去开门！ . 【食材】（6块量） - 面粉 120g｜嫩豆腐 100g｜黑芝麻酱 20g - 泡打粉 5g｜代糖 30g . 【不是废话的TIPS】 - 黑芝麻酱委曲求全，说它的戏份可以让给30g黑芝麻粉，但条件是多加20g豆腐🥺 - 嫩豆腐的替补演员是内酯豆腐，分不清的话跟我大声念口诀☝🏻就一个字，“妈！” - 面粉苦口婆心说中高低全麦都可以，你们缺这少那让它操碎了心👋 - （小声说🤫）趁黑芝麻酱不注意，把表面分层的油倒掉，热量更低 - （附加题）没算核桃热量，都是成年人，知道自己想加多少了😒多加不加分，少加不扣分✌🏻 . 祝痩， 你们的黑芝麻核桃豆乳司康也一定要很好吃 Patrick是派锤克｜我的食物会唠嗑 更多食谱尽在【小红书- Patrick是派锤克】

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菜谱创建时间：2021-04-08 19:20:50