用APP打开

黄豆清炖排骨(低碳水高蛋白)

6767人浏览 182人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
作者: solo小透明
这是一道很简单,食材很少,但香味诱人的,清炖排骨。 排骨这个食材很容易好吃,还把香味分给其他食材(比如冬瓜呀,藕呀,萝卜呀,海带呀,各种…还有,黄豆。)

用料

黄豆清炖排骨(低碳水高蛋白)的做法步骤

步骤 1

现在市场上的黄豆都挺干净的,先不洗,直接冷水泡一晚,泡开了把水倒掉再洗,省水省事。 泡开了高压锅先压个20分钟,压在锅里了去处理排骨,和其他食材。

步骤 2

排骨,新鲜的和解冻的都可以,冷水加几片姜、一勺料酒、一丢丢胡椒粉,和排骨一起进锅,焯水。水开后3分钟,离火,排骨沥水,洗干净。 我只用了几块排骨,大约2两。主要为了熬汤消耗黄豆,但其实这个做法里的排骨炖了黄豆香味进去,特好吃。

步骤 3

拍碎的生姜和葱白、一点点胡椒粉、排骨、压了20分钟的黄豆,一起进锅。 高压锅30分钟。 出锅,一点点盐,有葱花来一点。 鸡精或味精加不加,都行。

菜谱创建时间:2021-04-07 13:36:04
打开App收藏