芝麻黑豆浆（乌发养发、补肾益气）

作者： 萨拉百萨

功效：芝麻是补肾的佳品，它性平味甘，具有补肝肾、润五脏的作用，对于因为肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软等情况都有较好的食疗保健作用。黑豆具有补肾益精、润肤、乌发的作用，经常食用黑豆有延缓衰老的功效。用芝麻和黑豆制作出的这款豆浆，不但能乌发养发还能补肾益气。

用料

• 芝麻 30克
• 黑豆 70克
• 生命之源 800毫升

芝麻黑豆浆（乌发养发、补肾益气）的做法步骤

步骤 1

将黑豆清洗干净，在清水中浸泡6-8小时；芝麻清洗干净；

步骤 2

将食材放入破壁机中，加水至800毫升；

步骤 3

选择“五谷浓浆”选项，约32分钟左右即可；

步骤 4

豆浆打好后，加入适量的冰糖即可。

芝麻黑豆浆（乌发养发、补肾益气）的小贴士

黑豆有解药毒的作用，同时也可降低中药药效，所以正在服中药者忌食用些款豆浆。

菜谱创建时间：2021-04-05 21:45:12