超快手减脂下午餐-一人食

作者： L-zhen

用料

• 包白菜（莲花白） 吃多少剥多少片
• 西红柿 1个
• 牛肉丸 3个
• 调料：
• 老干妈 一小勺，非常小
• 随便乱调酱汁

超快手减脂下午餐-一人食的做法步骤

步骤 1

先把三个牛肉丸从冷冻层拿出来丢进水里煮着

步骤 2

包白菜放进热水里煮熟拿出来放着

步骤 3

一颗番茄

步骤 4

一颗剥了皮的番茄

步骤 5

番茄切小块

步骤 6

随便乱调酱汁，放了酱油蚝油白胡椒草果面（这步可以省略）

步骤 7

灵魂来了～老干妈

步骤 8

就放这么多。因为老干妈味精很多

步骤 9

包白菜衬底，吃多少放多少

步骤 10

刚刚的汤倒进去，结束！

超快手减脂下午餐-一人食的小贴士

晚饭不吃碳水，不要杠，杠就是你对

菜谱创建时间：2021-04-05 18:58:42