放入料酒、葱和姜。把鸡胸肉煮熟。
煮熟捞出，撕成一条一条的鸡丝。
放入生抽，醋，糖，辣椒油。拌均匀。
煮一点三色藜麦
藜麦拌入一半鸡丝，加点盐，再用生菜包裹
另一份先把辣椒蒜煸香，放入鸡丝炒一下。再加入切丝的黄瓜。