减脂晚餐，番茄豆芽粉丝汤，一晚瘦一斤

作者： 超级小厨师

三月不减肥，六月徒伤悲，这道菜味道好，热量低，又好吃，一锅完全不怕胖

用料

• 粉丝 一把
• 番茄 两三个
• 豆芽 一大把
• 葱 两三根
• 油 少量

减脂晚餐，番茄豆芽粉丝汤，一晚瘦一斤的做法步骤

步骤 1

番茄开水烫去皮

步骤 2

番茄切成丁，切的碎一点，一会好出汁，味道要浓郁些

步骤 3

葱切好

步骤 4

锅热，下一点油，番茄的番茄红素才能被油激发出来，炒一下，炒出番茄出汁

步骤 5

加一碗水，继续煮，煮开关小火熬几分钟，番茄煮烂溶于汤

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步骤 6

步骤 6

煮的差不多，下豆芽

步骤 7

一起下粉丝，龙口粉丝也是熟的特别快，豆芽也是烫一下就好的

步骤 8

把豆芽煮焉

步骤 9

放盐，鸡精，我还下了点虾饺在里面，放葱，一锅简单美味的番茄豆芽汤完成了

步骤 10

特别好吃，我汤都喝完了，快来试试吧，吃的饱又热量低，完全没负担

菜谱创建时间：2021-04-01 11:19:43