魔王级好吃还爆炸简单的藜麦饭包

作者： 美羊羊公主

一直减肥中…最近买了藜麦在研究它的各种吃法hhh 我是在寝室里做的 因此蔬菜有限 可以往里面加任何自己喜欢的蔬菜！肯定都很好吃！

用料

• 生菜 好多好多片
• 三色藜麦 30g
• 鸡蛋 1个
• 即食鸡胸肉 100g
• 土豆 130g
• 香菇 4朵
• 黄豆酱 1勺
• 辣酱 1勺
• 香菜 洋葱（学校里买不到！生气！加了这两个肯定更上一层楼 适量

魔王级好吃还爆炸简单的藜麦饭包的做法步骤

步骤 1

1.把土豆给蒸熟捣成泥 太干了可以加点水 2.藜麦泡一晚上后煮熟（有很多煮藜麦的教程 这里就不过多赘述啦 3.香菇焯水 鸡蛋煮熟 4.即食鸡胸肉撕成丝

步骤 2

把准备好的食材混在一起 再加一勺黄豆酱 一勺辣酱（我放的是室友的吉香居菌菇酱 因为俺没有别的了！） 控制不好量的一定要少量多次！淡了可以再加 咸了可就无力回天了

步骤 3

看起来乱七八糟的 饭包不可貌相！

步骤 4

放在生菜里包起来 开动啦～٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 真的超级超级好吃的！

步骤 5

用薄荷记录的热量大概是这样 可以参考一下～

菜谱创建时间：2021-03-31 22:48:26