银耳皂角米桃胶炖木瓜--满满一锅胶原蛋白

作者： L噗噗

女生每个月都要来大姨妈，不仅身体不舒服，皮肤也会变差。桃胶富含有丰富的胶原蛋白，并且补气血。银耳、皂角米也是满满的胶原蛋白。木瓜呢，无需多说，一直都是滋阴的最佳补品。不管是在生理期，还是平时多喝些炖品，都是对女性有好处的，不仅有利于身心健康，调节生理期，而且帮助我们回复气血，面色红润有光泽。食补是从体内调节，比任何化妆品都管用。从现在开始，好好照顾自己吧。

用料

• 木瓜 半个
• 皂角米 40g
• 冰糖 适量
• 桃胶 40克
• 银耳 20g

银耳皂角米桃胶炖木瓜--满满一锅胶原蛋白的做法步骤

步骤 1

银耳，皂角米，桃胶泡发（注意：桃胶和皂角米需要泡12小时以上，银***需两个小时）桃胶一定要反复冲洗杂质

步骤 2

将桃胶、皂角米、银耳和冰糖放入锅中，加水。煮开后转小火慢慢炖四个小时。

步骤 3

木瓜切好备用

步骤 4

待四个小时之后，将木瓜放进去～继续炖1个小时。

步骤 5

然后就可以出锅品尝咯。

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步骤 6

步骤 6

补充胶原蛋白后可以在试试（奢悦常青肽）胶原蛋白肽，含有非常高的胶原蛋白，不仅美白效果明显，喝了肌肤还紧致有弹性。vx13533709863

银耳皂角米桃胶炖木瓜--满满一锅胶原蛋白的小贴士

一定要小火慢慢炖哦。最好用砂锅。

菜谱创建时间：2021-03-31 19:56:59