无油低卡少盐饮食系列

作者： 提琴烤蛋挞苏打马拉松

建一个菜谱记录一下最近每天的清淡饮食。少盐也可以很美味。 没有具体做法，只是提供一些选择。

用料

• 常用的食材
• 西红柿 1个
• 西葫芦 1个
• 鸡蛋 2个
• 冬瓜 1克
• 白菜 5片
• 鸡胸肉 1块
• 里脊肉 1
• 黄瓜 1根
• 南瓜 500克

无油低卡少盐饮食系列的做法步骤

步骤 1

冬瓜山药鸡汤

步骤 2

白菜粉丝鸡胸肉丸子汤

步骤 3

纯天然南瓜羹（南瓜蒸熟放到牛奶里面煮）

步骤 4

低卡全麦开放三明治

步骤 5

西红柿炒西葫芦

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步骤 6

步骤 6

鸡胸肉版荷塘小炒

步骤 7

西红柿鸡蛋 鸡蛋可以兑点水

步骤 8

无糖无油酸奶蛋糕

步骤 9

只加了一点点盐的番茄浓汤

步骤 10

山药白菜鸡汤

步骤 11

纯蛋白开放三明治

步骤 12

全麦开放三明治

步骤 13

西红柿鸡蛋疙瘩汤

步骤 14

番茄炒蛋 砂锅白菜

步骤 15

番茄炒蛋 白灼生菜

步骤 16

山药鸡汤 砂锅白菜

步骤 17

醋溜白菜 西葫芦塌塌

步骤 18

酸奶三明治

步骤 19

酸奶土豆泥

步骤 20

无油烤红薯条

步骤 21

西红柿烩茄子

步骤 22

白萝卜冬瓜炖鸡汤

步骤 23

番茄虾仁小白菜

步骤 24

粉蒸胡萝卜丝

步骤 25

酸奶松饼

步骤 26

番茄米线

步骤 27

寿司叠

步骤 28

白灼生菜

步骤 29

燕麦饼干

步骤 30

双萝卜牛腩汤

步骤 31

虾米娃娃菜

步骤 32

Double全麦酸奶三明治

步骤 33

玉米发糕配希腊酸奶

步骤 34

素罗宋汤

步骤 35

全麦燕麦华夫饼配酸奶

步骤 36

鸡胸肉丸烩白菜

步骤 37

纯蛋白三明治

步骤 38

西红柿炒大头菜

步骤 39

鸭血粉丝汤

步骤 40

虾米丝瓜汤

步骤 41

番茄白菜炖牛肉

步骤 42

燕麦饼配玉米烙

步骤 43

清炒芦笋

步骤 44

胡萝卜西葫芦团子

步骤 45

清汤馄饨

步骤 46

油菜大虾汤

菜谱创建时间：2021-03-28 17:30:45