西班牙火腿啤梨花环沙拉 春季清新减脂餐

作者： VIVIENNEs

春季痴迷吃各种沙拉，今天做道西班牙火腿啤梨沙拉，低脂饱腹又清爽~ 熟透的啤梨口感软糯香甜入口即化 搭配咸香的西班牙火腿简直是无 敌的美味~ 用芝麻菜、奶酪增加风味，莲雾脆甜清爽 口味重的可以淋少许油醋汁 再用藜麦打底就变成一份主食沙拉了🥗

用料

• 藜麦 适量
• 西班牙火腿 几片
• 啤梨 1个
• 莲雾 1个
• 小番茄 几个
• 樱桃萝卜 几片
• 车打芝士 几片
• 芝麻菜 1把
• 迷迭香（装饰） 几根
• 油醋汁 ：
• 橄榄油：意大利黑醋 1:1
• 黑胡椒 少许

西班牙火腿啤梨花环沙拉 春季清新减脂餐的做法步骤

步骤 1

藜麦提前浸泡15分钟，煮一锅开水将藜麦煮15分钟后捞出 在盘子底部铺一圈藜麦

步骤 2

摆一圈芝麻菜

步骤 3

把一片火腿卷到一块啤梨上摆到盘子里

步骤 4

依次摆入奶酪、莲雾、小番茄、樱桃萝卜 最后在顶部用迷迭香装饰

步骤 5

Enjoy～

菜谱创建时间：2021-03-24 12:32:34