大蒜粉炖大豆腐

作者： 如果是sugar

自从学习公共营养师课程到线上线下考试，并且成为了合格营养师后，对食物搭配情有独钟，简简单单的10分钟早餐包含了全部营养.蛋白质是优先，毕竟接近人体蛋白质的食物，鸡蛋，奶制品，豆制品，鱼、鸡肉.如果肾脏有问题不推荐早餐吃豆腐哦～

用料

• 大豆腐 半块
• 矿泉水 500ml
• 盐 少许
• 酱油 1勺
• 大蒜粉 三分之一勺
• 肉桂粉 六分之一勺
• 欧芹 适量

大蒜粉炖大豆腐的做法步骤

步骤 1

在平底锅或炒锅先到上500M L水，放入切好的豆腐，原谅我最近忙的没有时间照细节图. 放入好切好的豆腐块，随心所欲切豆腐块～

步骤 2

放入少许盐（我习惯少盐，只放一点点）.1勺酱油，大蒜粉三分之一勺，肉桂粉六分之一勺，盖上盖子煮十分钟.（勺子是普通共同款勺子，原谅我没有拍照）

步骤 3

出锅后撒些欧芹就OK啦，很简单，味道OK，又简介，十分钟炖煮时间可以去洗脸～

菜谱创建时间：2021-03-22 20:59:40