灵芝石斛乌鸡汤

作者： 吃饭嬷嬷香

偶然看到这个汤谱 就📝下来了，近期托人买了灵芝回来，就想起这个汤谱了 赶紧试试😄味微苦，倒也不难喝。 灵芝性甘平，养心安神，益气养肺，止咳平喘，防癌护肝。石斛性平，微寒，益胃生津，滋阴清热。枸杞养肝明目。生姜，陈皮理气养胃。乌鸡，瘦肉补虚。🐔🐷故此汤有养心安神，护肝补虚，提升抵抗力的作用，适宜长期熬夜，疲倦乏力，睡眠不佳，抵抗力低下的各类人群服用。

用料

• 灵芝 15克
• 石斛 5克
• 乌鸡 半只
• 瘦肉 少量
• 枸杞 3克
• 陈皮 2片
• 姜 3片
• 盐 少许

灵芝石斛乌鸡汤的做法步骤

步骤 1

1.石斛可以先用温水泡一下 我直接用炖锅所以省去了这一步 2.其它所有材料洗干净 （⚠️灵芝不要洗 直接放进去汤锅 灵芝洗了 表面的灵芝粉就被冲掉了 营养大打折扣，浪费呀） 3. 瘦肉、乌鸡洗干净 焯水备用 （乌鸡尽量去皮去膏 ） 4.所有材料一起入锅 开炖！

步骤 2

喝前加少许盐 OK啦😁

菜谱创建时间：2021-03-21 16:48:21