【养生美颜】胶原蛋白羹

作者： 啊嘉嘉呀

银耳、牛奶、桃胶、皂角米、红枣、枸杞、玫瑰花美容养颜大杂烩、夏天就要美美哒、健康哒、还长不胖再搭配奢悦常青肽一起调理效果更好

用料

• 银耳 6克
• 红枣 6颗
• 冰糖 10粒
• 桃胶 20g
• 皂角米 10g
• 牛奶 1瓶（200-250ML
• 枸杞 10颗左右
• 食用玫瑰花朵 10-15颗（小）

【养生美颜】胶原蛋白羹的做法步骤

步骤 1

材料准备

步骤 2

把桃胶、皂角米冷水泡发12-24小时（晚上睡前泡最合适），泡好后要把桃胶里面黑色树皮等杂质清除干净，银耳之前半小时泡发即可

步骤 3

把红枣去核切条备用

步骤 4

把泡好的银耳、皂角米、桃胶放入电炖锅中加入适量水（水量最少要淹没食材），慢炖或小火炖30分钟

步骤 5

30分钟后加入红枣、花瓣、枸杞、冰糖继续熬煮30分钟-1小时！

步骤 6

全部变浓稠胶状，Q弹开盖还有花香！

步骤 7

趁热盛出来倒入纯牛奶闷3-5分钟！

步骤 8

开盖搅拌均匀，哇，开吃。补了一脸胶原蛋白！

【养生美颜】胶原蛋白羹的小贴士

如果麻烦可以直接把所有食材都放一锅煮！ 2、桃胶泡发好的状态是摸下中心是否软化，如果还有硬块就是没泡好、继续加时间，还有一定要把里面的杂质清理干净！ 3、冰糖的量煮出来不算甜，可以根据自己口味来调整增减！

菜谱创建时间：2021-03-21 11:02:06