好吃的低卡减脂餐食谱！减肥必看！

作者： 野田秋柰

提供思路，具体可以根据自己口味调整！但真的很适合减脂餐吃！减少调料、油的用量！

用料

• 都在图里啦 笔芯

好吃的低卡减脂餐食谱！减肥必看！的做法步骤

步骤 1

肉末豆角盖饭 1勺料酒➕2勺生抽➕1勺蚝油➕半勺老抽➕1勺烧椒酱

步骤 2

剁椒荷包蛋盖饭 1勺代糖➕1勺生抽➕1勺蚝油➕1碗清水➕1勺川娃子烧椒酱 🌟酱可以换成自己喜欢的，也可以不放

步骤 3

无油剁椒鸡腿 2勺生抽➕1勺蚝油➕2勺料酒➕蒜末➕姜片➕1勺烧椒酱，腌制30分钟。让鸡腿更入味！ 🌟这个做法做出来的我心中的樶爱！鲜嫩多汁～无敌香！

步骤 4

锡纸金针菇鸡胸肉 1勺蚝油➕2勺生抽➕1勺料酒➕半勺老抽➕1勺烧椒酱

步骤 5

低卡烧椒荞麦拌面 2勺生抽➕1勺蚝油➕1勺烧椒酱

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步骤 6

步骤 6

低卡凉拌菜 3勺生抽➕1勺蚝油➕1勺代糖➕2勺清水➕1勺烧椒酱

好吃的低卡减脂餐食谱！减肥必看！的小贴士

酱不喜欢就不放，也可以换成自己喜欢的低卡酱

菜谱创建时间：2021-03-21 00:08:40