所有食材洗净备用。( 怕寒的话，可以将薏米炒熟后使用，这样就是温性的 注意！孕妇不要加薏米
银耳提前泡发后剪碎，这样容易出胶
所有食材放入锅中，加水煮开后炖半小时
煮好后放凉加入适量蜜蜂，即可食用。味道甜甜的，自己在家有空的时候就可以做了，我一般是两三天会喝一次~
因为我经常熬夜嘛，本身内分泌就有点失调，所以每天也会喝本草伊颜春来帮忙内调一下，这种可以直接冲泡的草本饮品也挺方便的，每天烧开水250ml这样就可以泡一杯喝了，早中晚喝一杯。 反正我个人是觉得两者搭配喝的话会明显一点，自从每天喝本草伊颜春以后过了半个多月就感觉皮肤状态转好了，不光是变白了，就是没那么粗糙，然后淡淡的斑也不见了的。
内调不够的话，建议可以试试喝这款（奢悦常青肽）不光有美白效果，淡斑效果也非常明显，我喝了一个月皮肤嫩嫩白白的非常有弹性哦
食谱可以根据自己的口感增加水量和蜂蜜。 2.食材可以灵活调整，但银耳、薏米、淮山必备。 3.美白汤饮用时间不要求，不少于每周2次，本草伊颜春最好每天按时饮用，每天3次。