辅食刚添加的说明

作者： 我要努力给女儿做饭

宝宝马上要开始吃辅食了，这里记录一下自己的辅食思路方向，不要忘记了。附上步骤图，不嫌弃的话可以跟着我来做辅食 1.不喂米粉。这里说一下我不喂米粉的原因：主要是希望宝宝多吃点新鲜的食物，而且米粉占肚子，吃了米粉就吃不下别的食物了。米粉不是必需品。 2.从根茎类，不易过敏的食物开始（易过敏食物：牛奶花生鸡蛋小麦大豆鱼坚果贝类芒果腰果，提前或者延迟接触不能避免过敏发生）及时添加肉类 3.食物形态：6~7个月是能挂勺不掉的泥糊状；8~10个月是小块状大概5mm左右直径，软的容易吞咽的，避免被噎；10~12个月是块状大概1cm~2cm直径；12个月以后可以同大人吃同样的食物 4.食材选择： 当地当季自然产品； 铁的来源：精肉红肉，血，内脏，蛋黄，大豆，黑木耳等； 钙的来源：三文鱼，虾皮，海带，西兰花，芹菜，西葫芦，葡萄干（煮稀饭），芝麻酱； 锌的来源：肝脏，各种内脏，含血的食物，鲜肉，鱼，蛋黄，带壳海鲜 5.6~8个月每日2~3餐，每餐2~3勺开始慢慢增加到250ml；9个月以后每日3~4餐，每餐250ml以上；每天根据食欲酌情增加1~2餐点心 6.单一食物观察两三天，看是否起疹子，是否腹泻，再继续下一种。 7.吃饭时间不要逗笑！ 8.辅食添加刚开始时，继续按需哺乳；逐渐建立一天三餐的习惯，尝试在母乳前喂食 9.让宝宝自己吃 10.不能吃的：硬的光滑的需要彻底嚼碎的食物如花生，其他坚果和生的蔬菜；圆的硬的要弄碎吃。4岁以前都是这样 我的宝宝是从5个月20天开始吃辅食的，因为我比较喜欢520这个数😁

用料

• 土豆 1个
• 苹果 1个
• 红薯 1个
• 香蕉 1根
• 豌豆 50克
• 黄瓜 1根
• 南瓜 50克
• 鸡蛋 1个
• 猪肉 50克
• 任何新鲜食物都可以！ 随意！

辅食刚添加的说明的做法步骤

步骤 1

【1-土豆泥】 步骤1：把土豆去皮切成小块，切好以后洗一下 步骤2：把切好的土豆放蒸锅，水沸以后蒸20分钟 步骤3：把蒸好的土豆放入搅拌机里面，加一点点水（我图片里面这样的水量有点多，要比这少），根据机器说明搅拌，比如说我的机器不能连续运作20秒 步骤4：好了，很细腻，滴了核桃油

步骤 2

宝宝吃了三口，加了油的不爱吃。 我把剩下的吃完了，吃得想吐。

步骤 3

【2-苹果泥】 步骤1：把苹果去皮切小块 步骤2：蒸20分钟之后用料理机搅碎，不用加水，因为蒸好的苹果会出水 步骤3：盛出，很细，记得摊凉来给再宝宝吃

步骤 4

宝宝应该还蛮喜欢吃的，吃了十几口，就是有点酸

步骤 5

【3-红薯泥】 步骤1：红薯洗净去皮切小块 步骤2：锅内水沸后蒸20分钟 步骤3：加水搅拌，水要加的和红薯一样高，我图片里面加的水太少了 步骤4：加一点核桃油

步骤 6

这次做的太厚了，下次一定要多加水！

步骤 7

【4-苹果香蕉泥】 步骤1：把苹果切小块，蒸15分钟 步骤2：把蒸熟的苹果和切成小块的香蕉一起打成泥，不用加水 味道怪怪的哈

步骤 8

【5-豌豆泥】 步骤1：新鲜豌豆蒸熟，蒸20分钟，图片是蒸完的样子 步骤2：一颗颗去皮，去皮很好去，撕开一个小口，把豌豆肉挤出来 步骤3：加水搅拌 步骤4：盛出

步骤 9

我自己很喜欢吃

步骤 10

【6-黄瓜泥】 步骤1：把黄瓜去皮去籽 步骤2：黄瓜切小块蒸15分钟 步骤3：搅拌机15秒 步骤4：盛出

步骤 11

我的宝宝好喜欢吃黄瓜

步骤 12

【7-南瓜蛋黄泥】 步骤1：南瓜去皮去籽切块蒸15分钟。整个生鸡蛋带壳冷水下锅，水沸后再煮10分钟。 步骤2：蒸好的南瓜和煮好的蛋黄混一起搅碎。 步骤3：还蛮好吃。

步骤 13

我的宝宝一开始添加蛋黄的时候，是把水和蛋黄混一起喂的，连续喂了三天也没事，结果第四天做了南瓜蛋黄泥，嘴边过敏了，第二天脖子起了一大圈红疹，也不知道是不是吃蛋黄引起的，去卓正挂号说是单纯的痱子，开了激素药，还开了会员，花了我大几百块！！！

步骤 14

【8-猪肉泥】 步骤1：新鲜猪肉去筋切块 步骤2：用绞肉机打碎加点水淀粉搅匀 步骤3：蒸20分钟，剪小块再搅拌一次 步骤4：好难吃

步骤 15

吃了几口，哭着要走，表情挣扎 宝宝很讨厌吃这样的肉泥，不做了，下次试试放粥里。别人的菜谱都加了生姜柠檬汁去腥，我没这样做

步骤 16

这个6月龄辅食泥菜谱到这里就结束了。。。有些水果我都直接喂宝宝吃了，比如香蕉，西瓜，枇杷，还喂了好几次纯肉泥都不喜欢，土豆猪肉泥也不喜欢，苹果泥喂的最多，蔬菜比较少大家一定不要学我。期间还外出了几天是直接喂成品辅食泥，小皮的苹果西梅泥宝宝很爱吃。。。单一食物一种吃三天真的挺难的，自己又想丰富一下食材，一方面又担心营养不够，一方面又担心过敏，医生说鸡蛋黄不怎么会过敏可是我宝宝吃了又有奇怪的反应。 。总结一下辅食泥：就是什么食材只要是新鲜的都可以做成泥，给宝宝吃之前要自己试一下好不好吃。。

菜谱创建时间：2021-03-18 20:36:45