炒焦米·玄米茶【除湿健脾】

作者： Queeniekyou

一到春天我就水水肿，早上腿觉得沉不想起。所以到这个时候都会喝点焦米茶，调理下脾胃。我根据自己的体质改良了焦米茶，大家也可以根据自身的状况改变，毕竟是食物不是药，不必过分拘泥。

用料

• 大米 1量杯
• 黑米 1小把
• 陈皮 1片
• 茉莉茶 1小把
• 姜丝 适量

炒焦米·玄米茶【除湿健脾】的做法步骤

步骤 1

中火，将大米、黑米和姜丝直接放入锅中翻炒。（我没有淘，因为喝之前我会像洗茶一样洗一下）

步骤 2

将大米炒至金黄，黑米略微开花，关火，把掰碎的陈皮和茉莉绿茶一起放入锅中，用米的余温翻炒一下

步骤 3

放凉以后倒入保鲜袋里，因为我做的量少，所以就直接放在保鲜袋里拿到公司里喝

步骤 4

焦米和陈皮、姜丝都比较热，所以选了茉莉绿茶来中和一下，味道非常丰富，每天午饭过后半个小时，我会泡上一小壶，够喝一个下午。

菜谱创建时间：2021-03-16 13:38:40